Achtsamkeitsyoga und Meditation …

im Künstlerhof Bunterkunt Obersetzen
Samstag, 13. Oktober und 24. November 2018, 10.00 bis 12.00 Uhr

Herunterkommen, Ankommen, das Leben neu entdecken

Mit den Übungen des Yoga kannst du dich wieder entdecken, deinen Körper spüren, jeden Atemzug wahrnehmen. Dabei kommt es nicht darauf an, die Übung perfekt zu machen, sondern sie zu spüren und so deine Achtsamkeit zu sammeln. Das führt dich einfach und schnell in die Meditation und es kann ganz natürlich wieder innere Ruhe entstehen.

Die Yogaübungen basieren auf dem Yoga Vidya Stil, die Meditation ist ausgerichtet an der Buddhistischen Achtsamkeitsmeditation. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich. Die Intensität der Übungen und Länge der Meditationszeiten richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer.

Yogamatte, Decke und falls vorhanden Sitzkissen mitbringen.
Leitung: Ambika Angelika Lehmkühler
Zum Ausgleich für die Yogastunde freuen sich die Yogalehrerin und die Frauen vom Künstlerhof über eine Spende.

Bitte Anmelden bei ambayoga!

Veranstaltungsort:
Künstlerhof Bunterkunt
57078 Siegen- Obersetzen
Buschhütter Str. 5